富锦楼将带大家认识怎样缓解高考压力，并将相对应的解决措施告诉大家，希望可以帮助大家减轻一些烦恼。
高考将至如何让孩子减缓压力？
1.制定合理的作息时间
高三学生为了冲刺，常会牺牲睡眠时间，导致身心俱疲，心理压力增大。家长、老师可帮助孩子制定合理的作息时间，保证睡眠时间，有助于缓解压力。
2.及时沟通
家长、老师应选择合适的时机与孩子进行良好沟通，多谈论愉快的话题，使孩子心情轻松，从而缓解学业上的压力。
3.合理宣泄
周末抽出一定的时间，陪孩子逛街、看电影、爬山、吃大餐等，都有利于宣泄不良情绪，缓解压力。
4.心理疏导
高三孩子压力非常大时，可为孩子进行心理疏导。如心理暗示法，让孩子每天睡醒后心里默念或高声说自己很棒，新的一天开始了，压力是自己前进的动力等。家长和老师还应及时鼓励孩子，使孩子接受积极的心理暗示，可缓解心理压力。
高考压力大怎么办？
1.缓解压力的第一个方法是彻底放松
2.帮助考生调整高考心理的第二种方法是转移注意力。这样做不仅有助于考生从烦躁的学习环境中走出来
3.第三种方法是听音乐。一般来说，音乐的旋律可以帮助考生平复心情，调节紧张焦虑的情绪
4.第四种减压方法是运动
5.和父母或密友聊天，把自己的担心和焦虑表达出来，就会减少很多压力
6.冷静思考。是高考生活中很重要的存在，对自己有很深的意义
7.吃美食。它的外观和味道能让高考生的心情变好。
8.短途旅行，因为分散注意力可以放松紧张的高考学生
高考压力大怎么办？
1.缓解压力的第一个方法是彻底放松
2.帮助考生调整高考心理的第二种方法是转移注意力。这样做不仅有助于考生从烦躁的学习环境中走出来
3.第三种方法是听音乐。一般来说，音乐的旋律可以帮助考生平复心情，调节紧张焦虑的情绪
4.第四种减压方法是运动
5.和父母或密友聊天，把自己的担心和焦虑表达出来，就会减少很多压力
6.冷静思考。是高考生活中很重要的存在，对自己有很深的意义
7.吃美食。它的外观和味道能让高考生的心情变好。
8.短途旅行，因为分散注意力可以放松紧张的高考学生
